GUM14_CL11023

 

ラジオ体操なんかはゆがみにも効くんですか?

お客さまからよく聞かれます。 
むずかしい! ですね。

 

ここで持論なんですが、

 

ラジオ体操は
健康な人がより健康になるための
体操だと思っています。

 

なので、身体のゆがみが強い人は
健康を害することにつながるかもしれません。

断定できないのはスポーツ歴など
個人差があるからです。

 

ただし、
ゆがみの強い人でも重心のかけ方ひとつで
安全な体操に変わります。

 

これは日常の身体の使い方でもあります。
ちょっとしたことで身体への負担を減らしたり、
無理なく次の動作に移れたりします。

 

ただ、無意識に動けるまでになるまでは、
3か月ほど意識的に動かないと
自分のものにはなりませんね。

 

ラジオ体操は
骨盤などのゆがみを正してから行うのが
理想ではないでしょうか。

 

あわせて読みたい記事: